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Gimnasia


Gimnasia

El tipo de clases que a continuación se describen están comprendidas en el término fitness, cuya traducción es “aptitud” o “mejoramiento de la figura corporal” (fit= sano, saludable), logrado no sólo a partir del desarrollo de una vida sana sino también del ejercicio continuado y sostenido en el tiempo.
  
En resumen fitness es lograr ese estado de bienestar gral. Principalmente a partir del desarrollo de una actividad física que tiene como objetivo principal fortalecer el cuerpo tanto a nivel muscular como cardiorrespiratorio.

Estas actividades físicas pueden ser:

AERO LOCAL: Los objetivos de esta clase son mejorar la capacidad cardiovascular por medio de la actividad aeróbica de bajo impacto y tonificar los diferentes grupos musculares a través de ejercicios  localizados.
STEP LOCAL: La clase de step local ofrece un ejercicio aeróbico, subiendo y bajando del mismo y luego se trabaja en forma específica determinados grupos musculares con el objetivo de tonificar los mismos.
INTERVALL CIRCUIT: En esta clase se alterna trabajo cardiovascular con trabajo localizado. Debido a su intensidad en el trabajo aeróbico mejora la resistencia física. 
AERO FITBALL: La primer parte de la clase se trabaja en forma aeróbica buscando los objetivos anteriormente mencionados y la segunda parte se trabaja con la ayuda de una pelota de grandes dimensiones que ofrece una gran cantidad de posibilidades para tonificar nuestro cuerpo con nuevos ejercicios y de una forma muy eficaz.

Profesor

Requisitos

  • Ser socio.
  • Abonar la sobre-cuota correspondiente.
  • Ser maryor de 16 años.